Liepos 19d. Penktadienis

Pati geriausia kalėdinė dovana – sveikata!

2016 Gruodžio 14d.
Peržiūrų skaičius: 75532

Kaip ir kasmet, vėl ateina Kalėdos. Mandarinų ir imbierinių sausainių kvapu kvepiančių švenčių laukiame visus metus. Tačiau būtent šiuo šventiniu laikotarpu, kai miestų gatvės niekada nesutemsta dėl tūkstančių šventinių lempučių, dažnas patiria didžiulį stresą. Nors Kalėdinės dovanos turi nešti džiaugsmą, neretai jų paieška tampa didžiuliu galvos skausmu. Ieškodami to, kas nudžiugintų mūsų artimuosius, blaškomės po sausakimšus prekybos centrus, ir vis labiau širstame: „Nebenoriu aš jokių Kalėdų!”. Prisipažinkit, juk ne vienam taip yra buvę, ar ne?

Didžiausia dovana – sveikata

Nors ir koks pabodęs yra šis posakis, bet jis – gryniausia tiesa. Tad gal vietoj kokios nors statulėlės tetai ar prekybos centro dovanų čekio tėčiui, imkime šiemet ir išrinkime savo artimiesiems šiek tiek kitokias dovanas nei kasmet – tas, kurios padeda būti sveikiems ir gerai jaustis. Tokios - sveikatą gerinančios - dovanos dabartiniame skubančiame pasaulyje pradedamos vertinti vis labiau ir labiau.  Juk taip gera matyti, kad jūsų parinkta dovana jūsų mylimą žmogų džiugins ne tik šventinį Kalėdų rytą, bet ir visus metus.

Žaislas, kuris naudingas sveikatai


Žinoma, kad labiausiai dovanų laukia mūsų mažieji, kurie netgi rašo laiškus Kalėdų seneliui ir pasakoja savo norus, kokios jie norėtų sulaukti dovanos, padėtos po Kalėdine eglute šventinį rytą. Greičiausiai jūsų mažasis nesugalvos paprašyti Kalėdų senio per kaminą Kalėdų naktį jam įmesti, pavyzdžiui, mankštos kamuolį, bet, tokį gavęs, tikrai nenusivils. Pastaruoju metu dažna mama stengiasi atsisakyti įvairiausių plastmasinių barbių ir žmonių vorų, stengiasi savo atžalas pradžiuginti lavinamais, sveikatai naudingais žaislais. „Negalėjome patikėti savo mažosios, gavusios dovanų didelį, žalios spalvos kamuolį, reakcija. Ji kamuolį rideno, šokinėjo ant jo, žodžiu, iš tiesų, labai džiaugėsi“, - pasakoja mama Indrė. Mankštai skirti kamuoliai stabilizuoja stuburą, stiprina nugaros ir pilvo raumenis, lavina koordinaciją ir pusiausvyrą. Beje, toks kamuolys yra puiki mankštos priemonė ne tik kelių mėnesių mažyliui, bet ir paaugusiam vaikučiui. O jūsų paauglys sūnus jį galės panaudoti prie darbo stalo ruošdamas pamokas – pasak specialistų, toks kamuolys sveikesnė alternatyva paprastai kėdei. Ir dar: ant tokio kamuolio puikiai jausis ir besilaukianti, ir jau pagimdžiusi mamytė. Besilaukiant siūbavimas ant tokio kamuolio leis puikiai jaustis ne tik besimankštinančiai mamai, bet ir jos pilvuko gyventojui, o pagimdžius toks kamuolys taps nuostabia sportavimo priemone, stengiantis atsikratyti po nėštumo likusių kilogramų.

Jeigu nuspręsite savo dukrai ar sūnui padovanoti mankštos arkliuką, vienu šūviu nušausite du zuikius. Žaisdamas su šiuo žaislu vaikas ne tik mankštinsis ir lavins koordinaciją, ryškios tokių arkliukų spalvos ir dailus dizainas žavės jūsų mažajį princą ar princesę, o smulkios žaislinio gyvūnėlio ausytės, kurias čiupinės maži pirščiukai, padės vystyti smulkiąją motoriką.

Ideali dovana daug sėdintiems ar stovintiems


Anot pasaulinės statistikos, apie 30 proc. žmonių, dirbančių sėdimą darbą, kenčia dėl sutikusios kojų venų kraujotakos.  Norint to išvengti, rekomenduojama daugiau judėti, darbo metu daryti pertraukėles ir mankštas, taip pat mūvėti profilaktines kompresines kojines. Dėl ilgo buvimo vienoje pozoje – stovint ar sėdint – sutrinka veninio kraujo tekėjimas: kojų raumenys susitraukinėja lėčiau, todėl lėčiau varinėjamas kraujas, jis ima tvenktis venose. Kojos pradeda tinti, dilgčioti, jaučiamas skausmas ir nuovargis. Todėl, jeigu visą dieną biure sėdinčiai savo mamai ar keliolika valandų per dieną ant kojų praleidžiančiam vyrui padovanosite kompresines kojines, „ačiū“ už tokią nuostabią dovaną greičiausiai išgirsite ne tik Kalėdų rytą. Be to, tokios kojinės nepakeičiamas dalykas ir kelionių, ypač pažintinių, metu. Pasak kraujagyslių chirurgo Arūno Čepkausko, kelionių metu tiek vyrams, tiek moterims vertėtų dėvėti profilaktines kompresines kojines, kurios tolygiai kintančiu apspaudimu atkuria normalias fiziologines sąlygas kraujo cirkuliacijai, mažina kojų nuovargį ir tinimą. „Prieš metus ryžausi išbandyti kompresines kojines skrydžio metu. Buvau sužavėta. Iš lėktuvo išlipau su tais pačiais bateliais, su kuriais įlipau, nes iki šiol dėl ištinusių pėdų negalėdavau kojos įsprausti į savo batus“, - pasakoja daug keliaujanti 38-erių Asta.

Pradžiuginkime sportuojančius


Praktikuojantys aktyvų gyvenimo būdą pripažįsta, kad sportuoti smagiau su tam pritaikyta apranga. Tuo labiau, kai ji dar ir suteikia papildomą komfortą bei padeda apsisaugoti nuo traumų. Todėl sportuojančius jūsų artimuosius nudžiugins po eglute rasta ne eilinė kojinių pora, o sportinės kojinės, kurios dėl kompresijos aktyvina kraujotaką, stabilizuoja raumenis ir sąnarius bei padeda išlaikyti puikią sportinę formą.

O kiekvieną rytą sau prižadanti pradėti bėgioti jūsų kolegė gal net Kalėdų rytą ištesės sau duotą pažadą, jeigu po eglute ras dovanų pavyzdžiui, specialius avalynės įdėklus. „Ne visi turi galimybę įsigyti tinkamą bėgimo avalynę, kuri dažniausiai yra brangi. Vidpadžiai - pigesnė alternatyva, - pasakoja kinezaterapeutas Vainius. – Tai anatomiškai išformuoti ortopediniai įdėklai, dedami į turimą avalynę. Jie išlaiko pėdas taisyklingoje fiziologinėje padėtyje, paremia skliautus, amortizuoja smūgius, tenkančius pėdoms bėgimo metu. Vidpadis yra tam, kad pagerintų čiurnos darbą ir taip nuimtų apkrovą nuo aukščiau esančių sąnarių. Kokį turime pagrindą po kojomis, taip dažniausiai ir jaučiamės.“

Su ortopediniais gaminiais senjorams padovanosite lengvesnį judėjimą


„Gaila, kad daugybė žmonių atsisako pažintinių kelionių, kuriose reikia daug vaikščioti, tik dėl pėdų nuovargio ar skausmo. Dėl nežinojimo žmonės tiesiog kenčia, o kai nebegali kentėti – atsisako keliauti“, - stebisi kineziterapeutė Ineta. Iki šiol dar ne visi žino, kad avalynės įdėklai gali pelengvinti keliaujančiųjų gyvenimą. Įdėklai tolygiai paskirsto krūvį pėdos paviršiuje ir apsaugo pėdas bei aukščiau esančius sąnarius nuo nuovargio, ypač po ilgų vaikščiojimų.

„Niekada netikėjau įdėklo veiksmingumu, kol pats jo neišbandžiau. Po ilgos petraukos vėl galiu vaikščioti po svetimus miestus, grožėtis architektūra, užlipti į apžvalgos aikšteles. Keliaudamas pėsčiomis, įveikiu iki kelių dešimčių kilometrų ir be jokių kančių“, - džiaugiasi kelionių džiaugsmą susigrąžinęs pusamžis Juozas.

O vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems problemų su sąnariais, stuburu, kraujotaka, sergantiems diabetu, dažnas medikas pataria avėti ortopedines šlepetes. Anatomiškai išformuotos šlepetės lengvai prisitaiko prie kiekvieno žmogaus pėdos ypatumų. „Nustebau, kai anūkė man padovanojo medicininės Dr Luigi avalynės porą. Galvojau sau, na ir kam man reikia čia kažkokių prašmatnių šlepečių. Tačiau skirtumą pajutau jau pačią pirmą dieną - šios šlepetės minkštos, lengvos iritin patogios“, – sveikatą gerinančią dovaną gyrė senjorė Regina.

Visas šias sveikatai naudingas dovanas su 20% nuolaida iki gruodžio 31d galite įsigyti AB „Ortopedijos technika" prekybos salonuose ir „Sveikatinėse" bei internetu.

Ar kada dovanojote savo artimiesiems sveikatą?..

AB „Ortopedijos technika“

www.ortopedija.lt

Televizorius ir lietus skatina autizmą

Televizorius ir lietus skatina autizmą

Mokslininkai mano, kad svarbų vaidmenį čia vaidina genetinis faktorius. Pastaraisiais metais kai kurie medikai autizmą taip pat sieja su skiepais, maistine alergija, apsinuodijimus sunkiaisiais metalais ir belaidžių technologijų spinduliavimu....


Vilniaus neįgaliems vaikams – pirmoji Gerumo akcija

Vilniaus neįgaliems vaikams – pirmoji Gerumo akcija

Renginyje dalyvaus įvairios reklamos įstaigos, bankai, draudimo kompanijos. Pensiono auklėtinius sveikins Vilniaus meras Juozas Imbrasas, Savivaldybės Tarybos sekretorius Paulius Paulionis, Socialinių reikalų departamento, pensiono vadovai,...


Tyrimai patvirtino dar 7 kiaulių gripo atvejus Karo akademijoje

Ištyrus 8 praėjusią savaitę gripo požymių turėjusių Lietuvos karo akademijos kariūnų mėginius, paaiškėjo, kad 7 iš jų yra užsikrėtę naujo tipo vadinamuoju kiaulių gripu. Tai BNS pirmadienį pranešė Karo akademijos Pirminės karių sveikatos...


Patyčios mokykloje plinta lyg epidemija

Šalį sukrėtusi Prienų moksleivio savižudybė dar labiau pakurstė kalbas apie patyčias mokyklose. Kauno ugdymo įstaigų atstovai tikina, esą sėkmingai kovojantys su šia problema. Devintokė Gertrūda (vardas pakeistas), paprašyta prisiminti daugiau nei...


Šventojoje rinksis sergantysi Parkinsono liga

Rugsėjo 4-6 dienomis, Šventojoje, sveikatos centre "Energetikas" vyks kasmetinė Lietuvos Parkinsono ligos draugijos organizuojama patirties mokykla. Jos metu draugijos nariai dalinsis patirtimi, mankštinsis ir sveikatos centro...


Jauni gydytojai ragina kovoti su homeopatija

Gydytojai ragina Pasaulinę sveikatos organizaciją viešai pasmerkti homeopatinių vaistų skyrimą sunkioms ligoms gydyti, praneša "Times Online". Tarptautinė bendrija "The Voice of Young Science Network", vienijanti jaunus...


9 faktai apie aseksualumą

9 faktai apie aseksualumą

Kas per velnias tas aseksualumas? Tai liga ar tiesiog gyvenimo būdas? Ekspertai pateikia 9 faktus apie šį reiškinį. 1. Aseksualumas – tai visiškas seksualinio potraukio nebuvimas. Nors šis reiškinys ir mažai tyrinėtas, mokslininkai galvoja,...


Dar vienas žingsnis link medicinos ateities - mokslininkai imuninėms ląstelėms sukūrė "kuprinę"

Dar vienas žingsnis link medicinos ateities - mokslininkai imuninėms ląstelėms sukūrė "kuprinę"

Polimerinės nanometrinės kapsulės, primenančios savotiškas kuprines, pripildytas gydomosiomis medžiagomis ateityje gali sukelti tikrą medicinos revoliuciją, spėja MIT (Massachusetts Institute of Technology) instituto mokslininkai. Mokslininkai...


Didžiojoje Britanijoje bus išbandoma "bioninė akis"

Regėjimą praradę žmonės gali atgauti viltį vėl matyti, rašo britų dienraštis "The Scotsman". Didžiojoje Britanijoje jau pradėta rinkti grupė savanorių išbandyti neseniai sukurtą revoliucinį akies implantą. Timo Džeksono (Tim Jackson)...


Marija Vitkutė. Senstantys tėvai - kaip su tuo susitaikyti

Vaikystėje tikriausiai visi mąstėme, kad mūsų tėvai – patys stipriausi, energingiausi – tokie bus visada ir nesikeis. Tėvų senatvė ir ligos – skausminga ir vengiama tema, nes su tėvais siejame gyvenimą, gyvybę. "Mes...


Tirdami žmogaus reakciją, mokslininkai pasinaudoja kaubojų dvikovų principais

Tikri ginkluoti Holivudo didvyriai niekada nepralaimi dvikovos, netgi kai priešininkas pirmasis išsitraukia ginklą. Atliktas tyrimas parodė, kad šioje tradicijoje slypi daugiau nei tik filmų magija. Klasikinėje Laukinių Vakarų scenoje blogiukas,...


150–200 tūkst. asmenų neįtraukti į PSD sistemą

Lietuvoje yra apie 150-200 tūkst. gyventojų, kurie liko skolingi už privalomąjį sveikatos draudimą (PSD). Tokius skaičius žurnalistams pateikė premjeras Andrius Kubilius. Jo teigimu, per savaitę speciali darbo grupė turi parengti pasiūlymus, kaip...


Kontraceptinės piliulės pavojus

Kontraceptinės piliulės pavojus

The Guardian praneša, kad, anot naujausių tyrimų, kontraceptinės tabletės gali priversti moteris pasirinkti "netinkamą" partnerį. Manoma, kad kontraceptinė piliulė sutrikdo natūralų mechanizmą, traukiantį žmones su tinkamais genais ir...


Genų terapija gali pagerinti regėjimą

Genų terapija gali pagerinti regėjimą

Londono Murfildso klinikos oftalmologų grupė, pasitelkus genų terapijos metodus, mėgina išgydyti įgimtą akių ligą. Jų pacientas – 23 metų Robertas Johnsonas, sergantis tokia akių liga, dėl kurios regėjimas kasmet vis blogėjo. Jis –...


I. Degutienė apie PSD mokestį: ar nepasimaišė "šešėlis"?

Faktas, kad įvairios socialinės gyventojų grupės nemokėjo privalomojo sveikatos draudimo (PSD) mokesčio, labai aiškiai parodė, jog ekonomikoje egzistuoja "šešėlis" ir nelegalūs pinigai, teigia Seimo Pirmininkė Irena Degutienė. I....


Rugsėjo 12-oji – Pasaulinė Pirmosios pagalbos diena

Viso pasaulio nacionalinės Raudonojo Kryžiaus ir Raudonojo pusmėnulio draugijos jau nuo 2000 metų žymi Pasaulinę Pirmosios pagalbos dieną. Šiais metais minėtinos dienos devizas – "Pirmosios pagalbos suteikimas nukentėjusiajam –...


Ligonių pinigai – bankams. Tai - gerai?

Faktą, kad dalis privalomojo sveikatos draudimo lėšų, skirtų ligoniams gydyti, buvo pervestos į banką, o ne į gydymo įstaigas, vieni vadina nusikaltimu, kiti tokią ekonominę politiką teisina. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžetas...


Kuo skiriasi tėviška ir motiniška meilė

Kūdikis gimdamas išgyventų mirties baimę, jeigu mielaširdinga lemtis nesaugotų jo nuo nerimo jausmo, kurį sukelia atsiskyrimas nuo motinos. Naujagimis beveik nesiskiria nuo tos būtybės, kokia jis buvo iki gimimo momento, ir negali suvokti savęs...


Kuriamas kūną atšaldantis vaistų "kokteilis"

Ilgus metus reanimacijoje dirbantis Lorencas Kacas (Laurence Katz) pastebėjo, jog kartais, leidžiant kai kurių vaistų derinius, pacientų kūno temperatūra pradėdavo mažėti. Gydytojas nusprendė, jog šį efektą galima pritaikyti praktiškai - tereikia...


Atliekami ilgaamžiškumo piliulės testai su žmonėmis

Atliekami ilgaamžiškumo piliulės testai su žmonėmis

Ar patikėtumėte, jei jums pasakytų, jog egzistuoja piliulė, sulėtinanti senėjimą ir leidžianti jums pragyventi sveikai iki 100 metų? Tokia piliulė galbūt egzistuoja jau dabar. Ją gaminanti kompanija "Sirtris Pharmaceuticals" paskelbė,...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9